Quand l´automne arrive, il pleut ou il y a la tempête, et qu´on est confiné à la maison. Le blues de l´automne arrive vite. Nous vous proposons 10 conseils simples mais efficaces pour vous aider à oublier le blues de l´automne.
Aller dehors!
Lors des belles journées d’automne, promenez-vous dans la forêt. Les feuilles colorées et l’air frais sont bons pour le corps et l’esprit et chassent la fatigue.
Préférez-vous un objectif pendant la marche, dans ce cas, vous pouvez faire de la géo-caching. C’est une chasse au trésor moderne. Vous devez utiliser les coordonnées GPS pour trouver un endroit où se cache un trésor. Même par temps de pluie, une balade à l’extérieur peut faire des merveilles, parce que même quand il fait nuageux, notre corps fabrique la sérotonine « l´hormone du bonheur », ce qui nous rend moins déprimés. Et comment répéter:
« Il n’y a pas de mauvais temps, juste des mauvais vêtements »
Faites du cerf-volant !
Le vent d’automne a aussi ses côtés positifs. Le temps venteux est parfait pour faire du cerf-volant. Non seulement vous êtes dehors à l’air frais, mais cela favorise également vos compétences. Pour les débutants, les modèles avec 1 ligne sont les plus appropriés. Les avancés aiment laisser voler un cerf-volant acrobatique dans les airs. Selon le modèle, une force de vent de 3 à 6 beaufort est la plus appropriée. Le cerf-volant est autorisé pratiquement n’importe où tant qu’une distance suffisante est maintenue par rapport aux câbles haute tension et non dans les rues très fréquentées.
Bricoler avec du matériel d’automne !
Vous pouvez facilement faire vous-même votre décoration d’automne. Avez-vous par exemple ramasser des noix de hêtre et des châtaignes, alors vous pouvez facilement faire de petit bonhomme. Vous pouvez trouver un manuel simple ici. Lorsque vous creusez une citrouille et découpez un sourire malicieux, vous avez une décoration étrangement belle pour la porte d’entrée. Avec une bougie à l’intérieur, il a encore plus d’effet, surtout le soir. Faire une couronne d’automne ou macramé est aussi un passe-temps amusant. Trouvez une activité significative telle que faire des nichoirs, ils assurent la protection des oiseaux en hiver.
Quand êtes-vous allé au cinéma pour la dernière fois ? Les jours pluvieux d’automne sont parfaits pour profiter d’un film. Ou vous pouvez diffuser votre film préféré à la maison.
Visitez un musée !
Ceux qui ont besoin d’un peu de compagnie et veulent acquérir des connaissances, après de nombreuses journées d’automne solitaires, peuvent visiter un musée.
Ici, vous pouvez élargir vos horizons, discuter avec d’autres personnes ou simplement profiter de l’art. Si vous souffrez, après cette promenade, du dos nous vous recommandons un petit support pour le dos.
Lire un livre !
Votre fauteuil préféré, une tasse de thé, un bon livre et une couverture moelleuse – c’est tout ce qu’il faut pour passer une journée d’automne parfaite. Vous voulez encore avoir plus chaud, prenez une bouillotte et installez-vous confortablement.
En parlant de natation: Plusieurs heures dans une piscine sont idéales pour le corps et l’esprit. Que vous fassiez des longueurs ou que vous flottiez simplement sur l’eau, après une visite à la piscine, vous vous sentirez complètement rafraîchi. Si vous préférez les choses un peu plus calmes, vous pouvez également vous rendre au sauna.
Prévoyez une journée bien-être !
Après une promenade sous la pluie et le vent, une journée bien-être est idéale pour se détendre. Avec un bain de pieds rafraîchissant, un massage doux et ensuite un soins de la peau, vous vous sentirez renaître et bien armé contre les intempéries.
Cuisinez quelque chose de savoureux ou faire des biscuits!
Des ragoûts, des délicieuses soupes chaudes et des biscuits fait maison – Une journée de tempête d’automne est idéale pour cuisiner ou faire des biscuits. Nous avons généralement les ingrédients disponible à la maison pour faire des biscuits délicieux et les ragoûts sont parfaits pour se débarrasser des restes.
Légumes, champignons, riz, légumineuses (fraîches ou en conserve), de l’eau et des herbes – ici votre créativité ne connaît pas de limites. Pour ceux qui veulent juste profiter et veulent seulement réchauffer un bon repas, vous pouvez utiliser les repas à part entière en conserve.
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